Луковый салат-намазка из 3 ингредиентов — рецепт доктора Мясникова для крепкого иммунитета

Весна — время авитаминоза и разгула сезонных инфекций. Доктор Александр Мясников в эфире на канале «Россия 1» рассказал, что с помощью одного продукта можно укрепить иммунитет. Этот овощ можно есть каждый день.

Врач рассказал о пользе лука. Полезен как репчатый, так и зеленый лук. Это природный антидепрессант. В луке содержатся антоцианы, которые благотворно влияют на обмен холестерина в организме.

Лук богат витамином С, который необходим иммунитету. Доктор Мясников поделился простым рецептом лукового салата.



Ингредиенты:

• лук (зеленый или репчатый) — 150 г;
• томатная паста — 25 г;
• оливковое масло — 20 г.

Способ приготовления:

Шаг 1. Промыть и мелко нарезать лук кубиками.



Шаг 2. Добавить к луку томатную пасту, заправить маслом. Посолить и поперчить по желанию. Все перемешать. Этот луковый салат можно использовать как намазку на бутерброды. Приятного аппетита!

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы сообщали рецепт сытного салата «Трио» на скорую руку.