Лучшее «лекарство» от похмелья: ученые рассказали, как спорт облегчает утренние симптомы после употребления алкоголя

Группа ученых во главе с Клейтоном Нейбором провела исследование и нашла эффективное средство от симптомов похмелья, пишет Addictive Behaviours. Обычно от этого неприятного состояния пытаются избавиться с помощью специальных препаратов и сытного завтрака, но есть другое решение.

Почти 1,7 тыс. студентов, которые за последние несколько месяцев испытывали похмелье, приняли участие в исследовании. Ученые оценили их уровень физической активности и модель потребления алкогольных напитков.



Авторы исследования обнаружили связь между спортом и симптомами похмелья. Студенты, которые пили больше алкоголя, испытывали более яркие симптомы похмелья. Но у тех, кто занимался спортом, состояние было менее плачевным.

Регулярные физические нагрузки способны снизить тяжесть похмелья. Спорт высвобождает эндорфины, которые становятся естественным обезболивающим.

Активный образ жизни улучшает режим сна, регулируя циркадные ритмы. Это помогает лучше высыпаться после употребления горячительных напитков.



Справка: похмелье проявляется головной болью, слабостью, головокружением, дрожанием рук, апатией и другими симптомами. Оно длится в среднем 8 часов.

Ранее мы сообщали, почему при похмелье бесполезно пить воду. Ученые рассказали о проблеме.