За здоровьем кишечника необходимо следить в любом возрасте, ведь от этого органа часто зависит иммунитет, а также общее состояние организма. Чтобы принести кишечнику максимальную пользу, достаточно включить в свой рацион определённые напитки.
Врач-диетолог
Джен Брюнин во время общения с порталом Eat This, Not That проинформировала, что начинать каждое утро необходимо со стакана обычной
воды, так как после сна организм может быть обезвожен. Большую пользу способны принести
смузи и
томатный сок.
«Включите в рацион томатный сок, он содержит клетчатку, которая помогает запустить процесс пищеварения. А смузи можно пить с ягодами, семенами льна или чиа, в таком случае кишечник будет обогащен пробиотиками», — прокомментировала Джен Брюнин.
Также можно включить в свой рацион и
кофе, однако при употреблении такого напитка необходимо знать меру, ведь его переизбыток может навредить организму.
Вышеуказанные напитки позволят снизить вероятность проблем с желудочно-кишечным трактом, а также избежать запоров. Однако от томатного сока и смузи важно отказаться тем людям, которые имеют аллергические реакции, кофе может быть противопоказан при повышенном давлении и бессоннице.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какие напитки позволят снизить вероятность камнеобразования в почках.
Мурманская область
Войти
