Лучше любого спортзала: профессор обнаружил, что популярное хобби ощутимо продлевает жизнь — самое время заняться весной

Профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона Тим Спектор обнаружил хобби, продлевающее жизнь. По его мнению, оно приносит организму гораздо большую пользу, чем тренажерный зал. Это занятие — одно из любимых занятий долгожителей.

Речь идет о садоводстве, которое можно отнести к полезной низкоинтенсивной физической активности. К тому же во время работы в своем саду у человека к падает уровень кортизола — гормона стресса. Неважно, занимаются ли люди садоводством ради эстетического наслаждения или для выращивания овощей и фруктов — польза для организма одинакова.



Когда у человека есть сад, где что-то посажено, это дает ему стимул ежедневно выходить на улицу, дышать воздухом, пропалывая грядки, поливая или собирая урожай. Совершаемые при этом однообразные движения, например, наклоны, гораздо полезнее высокоинтенсивных нагрузок, считает эксперт.

Ранее мы сообщали, что кофе оказался полезным для сердца.