Лучше любого косметолога: тренер раскрыла, какие упражнения нужно делать для улучшения овала лица

Тренер Акулина Бахтурина отметила, что для красивой фигуры обязательно нужно заниматься физической активностью. Причем она оказывает влияние не только на стройность бедер или силу рук, но и на овал лица, пишет Газета.Ru.

Эксперт убеждена, что между тонусом тела и тонусом мышц лица есть прямая связь, поскольку тренировки в зале способствуют стимуляции выработки коллагена и эластина, а также нормальному лимфооттоку.

Внимание стоит уделить упражнениям на шейно-воротниковую зону, они даже от второго подбородка помогут избавиться.



«Помогут и глубокие наклоны головы вперед, руки держать в замке за головой — тоже очень эффективное упражнение», — дала совет россиянкам тренер, причем стоит заметить, что эти упражнения можно легко делать дома.

Справка: Эксперты говорят, что для улучшения выносливости и силовых показателей нужно тренироваться через день, однако если вы хотите просто подтянуть тело, то достаточно ходить в тренажерный зал хотя бы два раза в неделю.

Ранее фитнес-тренер рассказал, как избавиться от отеков за 4 шага.