Благодаря особому сочетанию веществ в составе этого ореха он защищает кожу от старения и образования дефектов. Такой эффект обеспечивают омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и цинк в грецких орехах. Подробнее об этом рассказала доктор
Ханна Копельман изданию She Finds.
Комбинация омега-3 жирных кислот и антиоксидантов в них противодействует воспалительным процессам, то есть, защищает от акне, экземы и псориаза.
Сами омега-3 жирные кислоты, особенно альфа-линоленовая, помогают коже удерживать влагу, а это — залог молодости кожи.
Антиоксиданты в грецких орехах представлены витамином Е и полифенолами. Они защищают кожу от ультрафиолетовых лучей — виновников мелких морщинок и потери упругости.
Но обратите внимание, что этот продукт очень жирный — не налегайте на него без меры, в этом нет необходимости.
Если будете дополнительно увлажнять кожу и применять другие солнцезащитные средства в южных регионах — это только на пользу.
Ранее мы рассказали, как понять, что вам не хватает клетчатки — будете набирать лишний вес и не сможете взбодриться,
все признаки перечислены здесь.
Мурманская область
Войти
