Редкие позывы кишечника в туалет могут обернуться катастрофой. Под угрозой не только весь организм. Об этом предупредили американские ученые, пишет The Sun.
Походы в туалет — это вещь индивидуальная: у разных людей разные потребности. Однако стоит насторожиться, предупреждают ученые, если дефекации не было давно.
В идеале опорожнять кишечник нужно регулярно, один или два раза в день. Если этого не происходит, то может возникнуть угроза для здоровья.
Дело в том, что чем дольше кал находится в кишечнике, тем большими проблемами это может обернуться. Поскольку, разлагаясь, массы могут выбрасывать в организм токсины, которые провоцируют болезни почек.
Чтобы избавиться от запоров, ученые рекомендуют диету, богатую клетчаткой, обильное питье, а также физическую активность. Эта триада позволит запустить перистальтику и облегчить ситуацию.
Справка: запором в медицине принято считать отсутствие дефекации в течение трех дней. Не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к врачу.
Ранее мы рассказали,
на какую крупу надо налегать, чтобы сбрасывать вес.
Мурманская область
Войти
