Врач-гастроэнтеролог Илья Невзоров в комментарии изданию «Кубанские новости» рассказал, какие продукты помогут обрести стройную фигуру. Лишние килограммы улетучатся за несколько дней.
По словам медика, лишний вес появляется не только из-за жировых отложений, но и от отеков. Поэтому, чтобы быстро скинуть несколько килограммов, достаточно включить в рацион продукты, которые выводят из организма излишнюю жидкость.
Невзоров рассказал, что к таким относятся свежие
капуста,
морковь,
яблоки и
листовая зелень. Чем больше их будет в рационе, тем тоньше станет талия.
Врач подчеркнул, что также быстро снимают отеки продукты, богатые калием. Они обладают мочегонным действием. Это
петрушка,
шпинат,
базилик,
бананы,
кабачки и
свежие абрикосы.
Илья Невзоров отметил, что одновременно важно отказаться от продуктов, которые провоцируют отечность. Речь идет о копченостях, соленой и маринованной пище, фастфуде, конфетах, тортах и сладкой вате. Такие продукты приводят к задержке жидкости в организме, особенно если они были съедены на ужин.
Справка: Врач-эндокринолог Елена Сюракшина рассказала, что худеть нужно не за счет потери мышечной массы, а за счет уменьшения объема жира. Для этого важно не голодать, сбалансированно питаться, а также обеспечить себе регулярную физическую нагрузку в виде прогулок, занятий в тренажерном зале или плавания. Худеть нужно постепенно, чтобы кожа не теряла тонус и не обвисала.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какой продукт снижает холестерин и укрепляет иммунитет.
Мурманская область
Войти
