Профилактировать онкозаболевания нужно комплексно, в том числе корректировкой питания. Диетологи и онкологи советуют употреблять несколько видов продуктов, которые отлично в этом помогут. Их рекомендации собрало издание ferra.ru.
В рационе обязательно надо иметь продукты с высоким содержанием полифенолов, антиоксидантов и витаминов. Они снижают воспалительные процессы в организме, что и предотвращает развитие многих болезней, в их числе — рак.
А блюда с токсинами (например, жареное) — минимизировать.
Превосходными защитниками от рака показали себя ягоды, особенно красного и чёрного цвета.
Отлично помогают в этом цитрусовые благодаря витамину С и флавоноидам.
Потребуется много клетчатки, чтобы своевременно очищать кишечник, потому ешьте яблоки и груши, крестоцветные овощи и любую зелень.
Чеснок и лук зарекомендовали себя в деле улучшения метаболизма, повышения эластичности сосудов. А пищеварение исключительно важно для всех процессов.
Бобовые нужны для насыщения организма растительным белком, минералами — нужны для борьбы с процессами окисления.
Не забудьте про специи — они повышают общий иммунитет.
Ранее мы писали: выбрасывайте старые лекарства, найдена съедобная
мегаэффективная альтернатива для снижения давления.
Мурманская область
Войти
