Споры об истинной пользе яблок не прекращаются среди диетологов. Действительно ли эти фрукты полезны или стоит ограничивать их употребление непонятно до сих пор.
Автор и ведущий телепрограммы «Живая еда», блогер и врач по профессии
Сергей Малозёмов решил расставить все точки над «i».
Специалист рассказал, что пользу яблок в очередной раз доказали учёные из Университета Алабамы. Они
обнаружили в яблоках катехины — антиоксиданты, которые положительно влияют на обмен веществ, снижают уровень сахара и холестерина в крови.
Как отметил эксперт, катехинами, также, богаты груши, чёрный чай, ягоды и какао-бобы. А вот пищевые добавки с этим веществом могут нанести серьёзный вред печени и вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта.
Поэтому получать необходимые организму катехины стоит из яблок и других перечисленных продуктов. Будьте здоровы!
Ранее мы
рассказали, какой напиток защитит от инфаркта и укрепит здоровье.
Мурманская область
Войти
