Сейчас дамы сосредоточены на внешнем виде. Наличие лишнего веса вгоняет их в депрессию, но советские женщины не относились настолько щепетильно к своей фигуре. Но при этом нашим бабушкам и мамам удавалось сохранять здоровье и красивое тело, вот в чем секрет.
Оказалось, в советское время практиковалась полезная диета
"лечебный стол № 8". Было не принято экспериментировать со своим организмом, если человек страдал от лишнего веса, то обращался к врачу, а тот направлял его в специальные пансионаты.
Диету «лечебный стол № 8» придумал советский терапевт
Мануил Певзнер. Конечно, ни о каких пп-продуктах тогда не знали, худели с помощью дробного питания. Ели по 5−6 раз в день, маленькими порциями.
В основном употребляли только низкокалорийные продукты с высоким содержанием белка. Предпочтение отдавали овощам, фруктам, нежирным сортам рыбы, творогу и орехам. А вот сдобные продукты, сладости, манная крупа, белый хлеб, кисель, мед, бананы, соусы и мармелад — были под запретом. Такое питание не вредило здоровью и помогало избавиться от 5−7 кг в месяц, пишет портал ulanmedia.ru.
Справка: лечебные столы — эта система диет, созданная профессором Мануилом Исааковичем Певзнером, одним из основоположников диетологии и гастроэнтерологии в СССР.
Ранее стали известны
продукты, которые помогают похудеть, ничуть не хуже препарата для диабетиков, но не имеют «побочек».
Мурманская область
Войти
