Кровеносные сосуды — важная часть в сердечно-сосудистой системе организма. По ним течет кровь, которая снабжает все органы полезными веществами. Важно поддерживать их в хорошем состоянии для качественного функционирования.
Необходимо строить свой рацион питания таким образом, чтобы добавить в него полезные для сердца и сосудов продукты.
Врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюракшина рассказала о пользе
ежевики.
Согласно проведенным исследованиям, ежевика содержит растворимую клетчатку. Это снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Кроме того, в ежевике имеются компоненты, улучшающие внутренний слой сосудов.
Благодаря регулярному употреблению ежевики можно до минимума снизить риск развитие атеросклероза. А вот кровообращение улучшится в несколько раз.
Наличие в ежевике калия влияет на нормализацию артериального давления. Это важный фактор, обеспечивающий здоровье сердечно-сосудистой системы.
Справка: В ежевике содержатся антоцианы. Они и придают ягодам такой характерный цвет. Кислинку ежевике обеспечивает находящаяся в составе яблочная кислота.
Напомним, статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистами.
Ранее мы
рассказывали, что американский кардиолог назвал продукты для снижения холестерина.
Мурманская область
Войти
