Кровь очистится, токсины растворятся: врач перечислил 3 продукта, которые заставят печень работать — эффект «губки» обеспечен

Диетолог Лилия Стародубцева отмечает, что именно печень очищает кровь от токсинов. Со слов врача, этот жизненно важный орган нейтрализует действие крепких напитков, лекарств и других вредных веществ, которые попадают в организм человека.

Как подчеркивает Стародубцева, для эффективной работы печени стоит включить в рацион ряд продуктов.

Прежде всего, отличным выбором станут зеленые листовые овощи. Врач отмечает, что в них много хлорофилла, который очищает печень от различных токсинов. Стародубцева предлагает обратить внимание на шпинат, рукколу, капусту, которые могут стать основой для салатов и смузи.



Еще одним полезным продуктом станет куркума. Со слов врача, эта пряность стимулирует выработку желчи, улучшает кровообращение и выводит токсины. Кроме того, она обладает противовоспалительным действием и заставляет печень работать эффективно.

Также, как подмечает диетолог, в рационе каждого человека должны присутствовать цитрусовые. Витамин С, который находится в них в избытке, помогает печени очищать кровь. Кроме того, они помогают организму вырабатывать желчь, улучшая способность печени по разложению жиров.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что опытный кардиолог посоветовал одно простое упражнение для снижения давления.