Кости станут трухой: Врачи рассказали, почему ежедневно есть овсяную кашу опасно для здоровья — завтрак уже не кажется таким полезным

Для миллионов людей в России день начинается с овсянки на завтрак. Любовь к этому вкусному продукту нам прививают с детства. Впрочем, овсянка несет пользу не всегда. Избыточное употребление этого продукта может принести больше вреда.

Все дело в том, что овсянка богата соединением под названием фитиновая кислота. Очень часто ее называют «антипитательным веществом». Оказалось, что фитиновая кислота способствует вымыванию кальция из костей и затрудняет его усвоение.



Диетологи утверждают: несмотря на все положительные свойства овсянки, есть ее каждый день не стоит. Особенно людям, страдающим целиакией. При данном заболевании ворсинки кишечника становятся неактивными, именно поэтому овсянка может вызвать синдром раздраженного кишечника, передает ivekuban.ru.

Ранее мы назвали простой напиток, который эффективно снижает холестерин.