Контроль питания без затрат и усилий: Назван простой продукт, который сдвинет вес с мертвой точки — все проще, чем вы думали

Правильный питьевой режим является очень важной составляющей любой диеты. Вода играет ключевую роль не только в общей работе организма, но и в процессе похудения. При недостатке жидкости все физиологические процессы замедляются, включая метаболизм. Корреспонденты «EAOmedia» рассказали, какие же важные функции выполняет в нашем организме вода.

1. Стимуляция обмена веществ.

Организм начинает сжигать жиры более эффективно, когда человек выпивает достаточное количество воды.

2. Подавление аппетита.

Выпейте 2 стакана воды перед едой, чтобы обуздать аппетит. Когда желудок чувствует, что он заполнен, он посылает соответствующий сигнал в мозг.



3. Избавление от лишней жидкости.

Когда организм получает достаточное количество воды, он избавляется от лишней жидкости.

4. Улучшение усвоения питательных веществ.

Вода играет важную роль в пищеварении. Она помогает измельчить большие куски пищи и смягчить пищевой комок, который движется по пищеводу.

Кроме того, вода уменьшает жажду и потребность организма в калориях.

Ранее мы рассказали, как часто нужно принимать душ.