Продукты с клетчаткой усиливают метеоризм — предупреждает врач из Великобритании Уильямс

Врач из Великобритании Зои Уильямс рассказала, как помочь себе справиться с метеоризмом, которым страдают многие.

Метеоризм возникает из-за выхода газов из желудочно-кишечного тракта, и хотя это происходит у всех, существуют определенные продукты, которые могут влиять на количество газов и их запах.

Зои Уильямс

Дело может быть в простой диете. Ряд продуктов вызывает образование газов в кишечнике. К ним, в первую очередь, относятся те, которые содержат клетчатку.



Их количество стоит мягко снижать в рационе, но не исключать совсем. Главным же образователем газов являются бобовые. Их употребление при метеоризме лучше свести к минимуму.

Врач отмечает, что если метеоризм не беспокоит вас, то к врачу с этой проблемой можно не обращаться, она физиологична и знакома многим. А вот если кроме метеоризма вы страдаете от вздутия, болей в животе, постоянного дискомфорта, то визит к специалисту откладывать не стоит.



Статья не является медицинской рекомендацией, назначить лечение может только врач.

Ранее мы рассказывали, как 22 минуты активности в день могут заменить спортзал.