Даже день без сна может обернуться серьезными последствиями для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Гронингенского Университета. Результаты исследования были представлены в журнале Live Science.
В исследовании участвовало 30 совершеннолетних добровольцев в возрасте до 30 лет. Несколько дней они было под наблюдением врачей: фиксировались их активность, диета, сон и количество получаемого света.
В итоге ученые пришли к выводу, что всего одна ночь без сна способна состарить человека на целый год. Оказалось, что в мозге людей, которые часто недосыпают, происходят структурные изменения. Впрочем, они обратимые. По мнению ученых, клетки мозга восстанавливаются после полноценного сна.
Похожее исследование провела группа ученых из Дании, Германии и Швейцарии. В эксперименте участвовало 134 человека. Результаты были опубликованы в Journal of Neuroscience.
Они исследовали проблему нарушения засыпания. Каждому участнику эксперимента делали МРТ. В итоге ученым удалось доказать, что одна бессонная ночь может вызвать старение мозга на два года.
Справка: физиологическая норма сна у каждого человека индивидуальна. 7−8 часов — это норма, которая присуща большинству из нас.
Ранее ученые создали гель, который останавливает
кровотечение за секунды.
Мурманская область
Войти
