«Кожа да кости»: дефицит калорий может довести фигуру до безобразного состояния — пострадает и психика

Доктор Елена Соломатина советует людям, которые хотят похудеть, в первую очередь обратить внимание на своё психологическое состояние. При постоянном подсчёте калорий и их дефиците возрастают риски развития психологических заболеваний, в том числе и анорексии.

Диетолог отметила, что при подсчёте калорий необходимо учитывать возраст, вес, наличие заболеваний и образ жизни человека. Ведь организм не может получать энергию «из воздуха». В таких условиях он начинает использовать мышечную массу, из-за чего уровень кортизола в крови повышается, пишет «Вечерняя Москва».



Гормон стресса может негативно влиять на организм, замедляя процесс похудения. Это уже будет признаком дефицита калорий. Подобное питание может привести к тому, что человек станет похож на «скелет с толстым животом». Более строгие диеты могут вызвать анорексию.

Также мы рассказывали, что нужно добавить в рацион для борьбы с ожирением и депрессией.