Когда все традиционное надоело, готовим салат с ноткой Италии: сытно, просто и вкусно — не испортит фигуру

В этот раз не будем уделять внимание популярным салатам и их вариациям. Пусть «Цезарь», «Столичный» и другие остаются в меню заведений общественного питания. А в рацион своей любимой семьи мы предлагаем добавить кусочек солнечной Италии.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.;
• огурец свежий — 1 шт.;
• рукола — пучок;
• мягкий итальянский сыр — 100 гр.;
• киноа — 100 гр.;
• помидоры черри, запеченные с травами — 10 шт.

Для заправки

• Мед по вкусу;
• рисовый уксус — 1 ст.л.;
• соевый соус — 3 ст.л.;
• масло растительное — 3 ст.л.

Приготовление



Подготавливаем все ингредиенты. Руколу рвем руками. Авокадо и огурец нарезаем небольшими кубиками. Также нарезаем кубиками сыр. Варим киноа по инструкции на упаковке.

Готовим заправку. Для этого соединяем все ингредиенты. Теперь берем салатник и кладем туда все наши продукты, перемешиваем, поливаем заправкой. Можем оставить салат в большой посуде или разложить порционно по креманкам. Подаем, приятного аппетита.

Ранее сообщалось про салат «Любовь" —Зеленая Деревянная Змея одобрит и благословит на счастье.