«Когда едите это, сильно рискуете»: врач рассказал, что увеличивает вероятность подхватить простуду — защитить себя очень просто

Семейный врач Сергей Чудаков рассказал, что повышает риск подхватить вирус или простуду. Оказывается люди, которые мало спят и постоянно налегают на жирную пищу буквально ходят по острию ножа. Об этом пишет RT.

Врач рассказал про продукты, которые буквально провоцируют воспаление в организме — если от них отказаться, можно избавить себя от множества проблем.



«К ним относятся растительные масла, сахар, красное мясо, копчёные и маринованные продукты. Стоит быть осторожными с приёмом жирных кислот, в частности омеги-6. Её дефицит есть совсем у немногих, а переизбыток этого микроэлемента приводит к воспалениям в организме», — поделился медик.

Плохо на иммунитете и возможности организма противостоять вирусам сказывается хронический недостаток сна, малоподвижный образ жизни и излишний стресс.

Ранее стало известно, кому категорически нельзя пить глинтвейн и какао.