За здоровьем кишечника необходимо следить в любом возрасте, ведь от этого будет зависеть иммунитет, а также общее состояние организма. Если вы хотите наладить работу органа, а также защитить его от любых воспалений, то пересмотрите своё питание.
Врач-терапевт
Елена Тихомирова в беседе с изданием «Известия» проинформировала, что для правильной работы кишечника необходимо есть
шампиньоны и
печёные яблоки. Такие продукты будут особенно полезны для толстого кишечника.
При запекании в яблоках увеличивается количество активного пектина, который помогает снять любые воспалительные процессы в кишечнике, а также усилить его перистальтику.
«Пектин выводит из организма все токсины и шлаки, поэтому печеные яблоки улучшают работу кишечника, помогают справляться с запорами, обладают сорбирующими свойствами и косвенно помогают снизить вес», — комментирует Елена Тихормирова.
В шампиньонах содержится достаточное количество грибной клетчатки, которая практически не всасывается в желудочно-кишечном тракте. Также эти грибы способны заменить сорбенты, ведь такая клетчатка впитывает в себя большое количество вредных веществ, после чего выводит их из организма.
Шампиньоны идеально подойдут тем людям, которые следят за весом, ведь эти грибы практически не содержат никаких калорий.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какие напитки позволят справиться с бессонницей.
Мурманская область
Войти
