Витамины и микроэлементы, которые поступают в наш организм с пищей, играют важнейшую роль в поддержании иммунитета. Иногда нехватка тех или иных органических соединений может фатально разрушить здоровье. Об этом в личном блоге рассказала невролог, вегетолог, кандидат медицинских наук Ксения Овсянникова.
Особое внимание врач порекомендовала обратить на витамин В12. Он отвечает за образование эритроцитов и их созревание. К тому же, этот витамин способствует нейтрализации токсинов, обмену аминокислот и синтезу ДНК и РНК.
По словам Овсянниковой, одна из самых опасных побочек дефицита витамина В12 — рак.
«Есть публикации, что именно дефицит витамина В12 приводит к онкологии, а не его прием. Тому причина — сложные вопросы биохимических процессов метилирования», — рассказала врач.
Самым простым способом понять, есть у вас в организме нехватка витамина В12, является анализ крови. Среди симптомов дефицита: усталость, сонливость, головные боли, головокружение, рассеянность, боли в руках и ногах, иногда бессонница.
Ранее мы назвали напиток, который гарантировано укрепит
здоровье и нервы.
Мурманская область
Войти
