Зрительная система очень важна человеку. Она влияет на качество жизни человека, его профессиональную деятельность, многие возможности. Поэтому очень важно всегда поддерживать здоровье глаз.
Проблемы со зрением могут возникнуть в любом возрасте. Это зависит от разных факторов, поэтому для профилактики следует принимать кое-какие меры. К примеру, наладить свой рацион питания и добавить в меню продукты, в которых содержатся полезные для зрения элементы.
Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала о том, каким образом на зрительную систему влияет болгарский перец. Оказывается, он может спасти глаза от всех заболеваний.
"Болгарский перец помогает восполнить потребность организма в ретиноле", — объясняет эксперт.
Дело в том, что из-за дефицита витамина А появляется риск появления ксероза, куриной слепоты и изъявления роговицы. К тому же, в желтом болгарском перце содержатся каротиноиды — зеаксантин и лютеин. Они являются защитниками сетчатки глаза и снижают риск появления возрастной дегенерации жёлтого пятна.
Кроме того, перец обладает антиоксидантными свойствами благодаря нахождению в составе витамина Е. Это позволяет считать данный овощ очень эффективным продуктом против катаракты.
Справка: Болгарский или сладкий перец является кладезем полезных минералов и витаминов. На научном уровне этот овощ внесен в список самых полезных продуктов.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется консультация специалиста.
Ранее мы
рассказывали, с помощью какого продукта можно добиться идеальных показателей глюкозы в крови.
Мурманская область
Войти
