Кардиолог Кашапов рассказал о способах профилактики заболеваний сердца — есть 5 правил

Сердечно-сосудистые заболевания продолжают занимать первое место среди причин смертности в мире. В стремлении сохранить здоровье сердца важно понимать основные риски и следовать рекомендациям специалистов. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, терапевт и кардиолог, доцент кафедры внутренних болезней КГМУ и главный врач клиники «Биомед» Ленар Кашапов в беседе с Тольятти24.

Ишемические болезни сердца

Эта категория включает стабильную и нестабильную стенокардию.

«Стенокардия проявляется болями в области сердца или одышкой при физической нагрузке, — объясняет кардиолог. — Симптомы могут быть как единичными, так и сочетаться друг с другом».

Если боль в сердце или одышка появляются при меньших физических нагрузках или становятся более выраженными, это признак нестабильной стенокардии. Такое состояние требует срочной медицинской помощи, поскольку оно может предвещать инфаркт миокарда.

Инфаркт миокарда возникает, когда один или несколько сердечных сосудов полностью закупориваются, что приводит к тромбозу. «При инфаркте миокарда возникают интенсивные боли в области сердца, сопровождающиеся страхом смерти, потливостью и слабостью», — отмечает Кашапов. Важно знать, что инфаркт может проявляться нетипично, например, боль может ощущаться в животе.

Сердечная недостаточность



Это заболевание развивается вследствие изменений в сердечной мышце, нарушающих ее способность сокращаться и расслабляться. Симптомы включают одышку, утомляемость, слабость при нагрузке и отеки.

Гипертония

Повышенное артериальное давление увеличивает риск сердечных заболеваний, особенно у людей старше 45 лет. У мужчин это состояние чаще наблюдается до 45 лет, у женщин — после.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Ленар Кашапов выделяет несколько ключевых рекомендаций для поддержания здоровья сердца:

• Физическая активность: Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, бег, плавание или езда на велосипеде, должны составлять не менее 2,5 часов в неделю.
• Правильное питание: Ограничьте употребление жирной, копченой, соленой и жареной пищи. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и морепродуктам, а также сократите потребление красного мяса.
• Контроль веса: Лишний вес повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно следить за своим весом.
• Отказ от вредных привычек: Не курите и избегайте злоупотребления алкоголем.
• Контроль за сахарным диабетом: Если у вас диагностирован сахарный диабет, важно своевременно и эффективно лечить это заболевание.

Ранее мы писали, что эти симптомы болезни сердца сигналят мгновенно — «красные флаги» назвал врач из Великобритании