Кардамон, гвоздика и еще 5 специй: Врач рассказала, какие добавки к кофе снижают холестерин и улучшают кровоснабжение — идея на каждый день

Врач Юргита Вараева рассказала, какие специи следует добавлять в кофе, чтобы сделать этот напиток полезнее, сообщает aif.ru. Она перечислила 7 лучших специй для кофе.

Корица - специя-лидер по полезности. Она богата антиоксидантами и способствует похудению, так как продлевает чувство сытости.

Кардамон - полезная специя, улучшающая работу ЖКТ, снижающая холестерин и снимающая воспаление. Кардамон дополняет аромат кофе.

Гвоздика богата витаминами и минералами, обладает бактерицидными свойствами. На чашку кофе достаточно 1−2 зернышек гвоздики.

Мускатный орех увеличивает чувствительность организма к инсулину и помогает бороться с лишним весом.



Острый перец придает пикантность кофе. Он способствует улучшению кровоснабжения.

Цедра апельсина и лимона содержит много минералов и витаминов. Она обогащает вкус кофе и усиливает приятный аромат.

Имбирь богат биологически активными веществами, улучшающими работу органов.

Врач предупреждает, что в день можно выпивать не более 4 чашек кофе.

Ранее мы сообщали, какие продукты повышают риск развития атеросклероза.