Врач Ильичёва назвала продукты, необходимые для здоровья желчного пузыря

Поддержание здоровья желчного пузыря играет ключевую роль в общем самочувствии человека.

Камни в желчном пузыре являются довольно распространенной проблемой, которая может отрицательно сказываться на качестве жизни. В зависимости от состояния желчного пузыря необходимо соблюдать строгую диету и даже прибегать к хирургическому вмешательству.

Когда желчный пузырь функционирует нормально, в нем не образуются камни, пищеварение работает как часы, а обмен веществ и вес находятся под контролем.



Нутрициолог Ольга Ильичева рекомендует ряд действенных мер для сохранения здоровья желчного пузыря.

В частности, необходимо употреблять рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. К слову, омега-3 предотвращают образование желчных камней, снижает концентрацию кальция и белка в желчи, тем самым стабилизируя ее состав.

Стоит отдавать предпочтение таким видам рыб, как сельдь и лосось. Сельдь является не только источником омега-3, но также содержит массу других полезных веществ, включая белки, кальций, магний, калий, ниацин и витамин B12.



Лосось также богат омега-3, а также магнием, калием, ниацином и витамином B12, при этом обе рыбы довольно низкокалорийны.

Следуя этим рекомендациям, можно сохранить здоровье желчного пузыря, избегая неприятных последствий, связанных с образованием камней.

Напомним, статья имеет информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что врач назвал продукт, который снизит риск развития рака.