Как в страшном сне: эксперты рассказали, на какие тяжелые заболевания могут указывать частые ночные кошмары

Ночные кошмары могут быть следствием серьезных проблем в организме. Если постоянно снится что-то ужасное, а сюжеты кошмаров при этом хаотичные и сложные для понимания — это повод проверить работу печени и эндокринной системы. Таким советом поделился клинический психолог Артем Тараянц в беседе с News.ru.

«Заболевания эндокринной системы и болезни печени могут приводить либо к скачкообразному изменению гормонального фона, либо перманентному. Они зачастую становятся причиной кошмаров, в которых человеку трудно понять, что происходит во сне», — сказал клинический психолог.

Тараянц также отметил, что кошмары могут сниться также из-за болезней сердца или каких-то инфекций. Если после таких снов человек просыпается в холодном поту — это повод сходить к врачу.



Если есть проблемы с неврологией, в сюжете сна встречаются какие-то экстремальные ситуации и физические травмы. При психических расстройствах все еще хуже — бред, который преследует человека в реальности, переносится во сны.

«Параллельно нужно обратиться к сомнологу либо когнитивному психотерапевту. Можно также использовать техники саморегуляции, такие как аутогенная тренировка или дыхательные упражнения, которые приводят к активации парасимпатической системы», — посоветовал Тараянц.

Справка: Ночные кошмары также могут быть спровоцированы депрессией, посттравматическим синдромом, фобиями или хронической усталостью. Неприятные устрашающие сны часто бывают у людей, которые склонны подавлять свои негативные эмоции.

Ранее мы рассказывали о народном средстве, помогающем избавиться от ночных кошмаров.