Как уснуть в жару, если ничего не помогает — нужны пакет, холодильник и «секретный ингредиент»

Каждый, кто сталкивался с жарой, знает — порой летнее солнце так сильно нагревает дом, что даже за ночь он не успевает остыть. Особенно, когда высокая температура воздуха продолжает сохраняться и после заката.

Если в жилище при этом нет кондиционера, то спать в таких условиях — настоящая пытка. Пропитанные потом наволочка и простыня прилипают к мокрой коже, а в тяжелом душном воздухе будто вообще не осталось кислорода.

Но самое мучительное в сильную жару это непосредственно процесс засыпания. Кто-то пытается решить эту проблему, укладываясь спать прямо на полу, кто-то открывает пошире окна или идет в прохладный душ.



Если же вы уже перепробовали все перечисленные выше способы, и они вам не помогли, пришло время, узнать еще об одной хитрости. Всего 15 минут и у вас в распоряжении окажется мощное средство, благодаря которому уснете вы очень быстро.

Все, что вам понадобится, это обычный холодильник, полиэтиленовый пакет и ваша простыня. Да, вы все правильно поняли: положите постельное белье в пакет и засуньте его в холодильник (лучше всего — в морозильный отдел). Четверти часа будет достаточно для того, чтобы простыня охладилась. Теперь — смело застилайте ею постель и поскорее ложитесь в кровать. Так вам будет гораздо проще уснуть.

Ранее мы рассказали, как избежать резких скачков артериального давления в жару.