Как снотворное: профессор Бузунов назвал полезный продукт от бессонницы — просто выпейте перед сном

Многие люди страдают от бессонницы. К счастью, есть продукты, которые помогают с ней справиться. Об одном из них рассказал врач-сомнолог, терапевт, клинический психолог, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Специалист отметил пользу миндального молока. Он напомнил, что миндаль богат магнием, который оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему.



Врач сообщил, что польза будет даже от горсти миндальных орехов, съеденных перед сном. Вместе с ними следует выпить стакан тёплого молока. Это благотворно повлияет на засыпание, отметил врач.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали о продукте, который защищает от рака.