Иногда проблемы со здоровьем могут возникать из-за того, что человек слишком много нервничает. Чувство тревожности и напряженности могут ослаблять иммунитет или же провоцировать боли, похожие на гастрит или остеохондроз.
Как распознать, что дело именно в психосоматике, рассказала
психолог Наталья Керре. Если уровень стресса зашкаливает, то организм начинает подавать сигналы SOS, к которым очень важно прислушаться.
«Во-первых, общее ухудшение состояния здоровья. Вы иногда начинаете себя чувствовать так, словно разваливаетесь на части, и не понимаете, в чем причина», — пишет Керре в книге «Это не усталость!», отмечает портал «Доктор Питер».
Также стоит задуматься, а все ли в порядке с психикой, если вы приходите с жалобой к врачу на боли в той или иной части тела, а ни один из анализов не может указать на причину.
Третьим симптомом повышенного эмоционального напряжение является внезапное снижение иммунитета. Если вы не вылезаете из простуд, а также ловите все вирусы подряд, то не исключено, что дело в шалящих нервах, а не только очередной вспышке ОРВИ.
Справка: Для здоровья нервов важны регулярный сон и отдых, наличие физической активности, сбалансированное питание, уменьшение уровня стресса.
Ранее врач Касян
развеяла пять популярных мифов о женском здоровье — многие россиянки сильно заблуждаются.
Мурманская область
Войти
