Как правильно есть гранат: совет индийского диетолога спасет от диабета и защитит сердце

Индийский диетолог Нупуур Патил рассказал, каких правил стоит придерживаться при употреблении граната. По словам медика, многие люди вытаскивают из зерен косточки, а совершенно зря, передает Health Shots.

Эксперт отметил, что именно в них содержатся антиоксиданты, помогающие организму противостоять хроническим болезням. Кроме того, регулярное включение граната в рацион снижает риск развития диабета и болезней сердца.

Справка: Гранат — низкокалорийная ягода, богатая витаминами K, C, B9 и B6. Исследователи отмечают высокое содержание в ней фолиевой кислоты, железа, калия, фосфора и кальция.



Оказывают положительное действие косточки граната и на пищеварительный процесс. Здесь в дело вступает клетчатка, являющаяся помощником при запорах и прочих недугах ЖКТ.

При всех положительных свойствах граната Патил отметил и опасность, которая подстерегает при его употреблении. Речь идет о том, что одним из свойств гранатового сока является снижение давления, поэтому при гипотонии стоит проявлять осторожность.

Ранее ученые сделали масштабное открытие о гранате — его назвали противомикробным щитом.