Менопауза — сложный, но естественный период, через который придется пройти каждой женщине. Благополучно пережить это время помогут регулярные визиты в баню или сауну. К такому выводу пришли ученые из Массачусетского университета. Результаты исследования были опубликованы на онлайн-платформе NUTRITION 2024.
Справка: менопауза — окончательная остановка менструальных циклов, связанная с естественным старением организма и истощением запаса яйцеклеток. Обычно этот период наступает в возрасте от 49 до 52 лет.
Менопауза имеет ряд симптомов — нерегулярность циклов, приливы крови, изменения настроения и плохой сон. Кроме того, многие женщины набирают вес.
Избежать неприятных симптомов могут помочь бани или сауны. Это ученые доказали на мышах. Эксперимент длился 12 недель. Первую группу грызунов регулярно помещали в специальную камеру для термотерапии с температурой 40 градусов по Цельсию, вторая группа тепловому воздействию не подвергалась.
В итоге оказалось, что теплотерапия помогла улучшить чувствительность грызунов к инсулину и скорость сжигания жировых отложений. Ученые предположили, что эта техника может быть полезна для женщин в менопаузе и людей, которые плохо справляются с физическими нагрузками.
Ранее ученые из США рассказали, какая доза
красного вина безвредная и полезная.
Мурманская область
Войти
