Как не стать грымзой: Нервные клетки восстанавливаются, стоит только захотеть — невролог Ткачёв

Миф о невозможности восстановления нервных клеток давно развенчан. Но как их восстановить? «Лента.ру» приводит мнение невролога Александра Ткачёва.

«В стрессовых ситуациях даже спокойный в обычное время человек может вести себя агрессивно или принимать поспешные решения», — пояснил врач.

Если человек находится в постоянном стрессе, его эмоциональное состояние управляет тем, как он взаимодействует с окружающими. То есть, состояние влияет на его характер, на поведение. И в таком случае не получится просто сказать себе: успокойся, всё хорошо.



Стрессовое состояние активизирует надпочечники, которые выбрасывают в организм адреналин и кортизол. Их придётся как-то расходовать.

Отлично «перерабатывают» гормоны стресса мышцы. Значит, надо дать им нагрузку, советует Ткачёв.

Чтобы сбросить нервное напряжение, возьмите за правило хотя бы лёгкую зарядку, высыпайтесь и держите позитивный настрой.

Ранее мы рассказали, чем очень важным занимается наш мозг, пока мы спим — ему не до отдыха.