Как некурящие гробят свои лёгкие: 4 привычки, от которых орган сжимается и деградирует — пульмонолог Пешкова

Процесс дыхания — ключевой в жизнедеятельности организма. Но многие его недооценивают. Пульмонолог Ольга Пешкова рассказала в беседе с aif.ru о привычках, которые ущемляют этот парный орган и приводят его в негодность.

1. Курение очень разрушительно для лёгких, оно — причина онкозаболеваний, хронической обструктивной болезни лёгких и другие плохих последствий.

2. Избыток в питании продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и рафинированных сахаров вызывает ожирение, а оно — причина развития астмы, хронической обструктивной болезни лёгких.



3. Гиподинамия ухудшает кровоток, то есть, не позволяет лёгким получать необходимые вещества. Кроме того, малоподвижный образ жизни ослабляет мышцы, необходимые для дыхания — орган не может нормально функционировать.

4. Четвёртая привычка — сидеть с кривой спиной. Неправильная осанка и сколиоз — виновники уменьшения объёма легких. Из-за этого дыхание будет затруднено.



Пешкова рекомендует следить за правильной осанкой и выполнять упражнения для укрепления мышц спины.

Ранее мы писали: Лечебное голодание - спасение или миф, рассказала врач Кашух.