Как не заработать высокое давление и бессонницу: Названа идеальная температура в квартире зимой — микроклимат важен

Врач Александра Филева рассказала, при какой температуре необходимо дома жить и спать, сообщает doctorpiter.ru. В квартире нужно поддерживать температуру не ниже 18−20 градусов. Термометр должен находиться не ниже 1 м от пола и в 30 см и более от источников тепла.

Наиболее комфортной температурой для гостиной и детской комнаты считается 22 градуса тепла. Для спальни достаточно 18−20 градусов — при такой температуре комфортно спать.



"В ванной комнате должно быть теплее, рекомендуется поддерживать температуру на уровне +24−26 °C. Из-за повышенной влажности там может ощущаться холод сильнее, однако в целом это больше индивидуальные предпочтения", — констатировала врач.

Жизнь в перегретой квартире может спровоцировать высокое давление, кашель и бессонницу.

Ранее мы сообщали, какие привычки вредят здоровью костей.