Новая работа окрыляет новыми перспективами, но одновременно с этим появляются и переживания: новый коллектив, обязательства, правила. Как создать настрой на успешный старт?
Психолог Валерия Базарова составила список практических советов, которые помогут вам зарядиться спокойствием и уверенностью накануне и во время первого рабочего дня на новом месте.
1. Создайте позитивное настроение перед первым днем. Займитесь тем, что вам по-настоящему нравится: послушайте любимую музыку, посмотрите фильм или вкусно поужинайте — сконцентрируйтесь на том, что приносит вам удовольствие и не контактируйте с неприятными людьми.
2. Совершите утренние ритуалы для тонуса. Включите музыку под настроение, выполните легкую зарядку и внушите себе, что у вас будет отличный день.
3. Проговорите аффирмации для внутреннего спокойствия. «Я есть успех», «Удача всегда со мной», «Я открыт к успеху» — такие мыслеформы, произнесенные более сотни раз, настраивают ваши нейронные связи и мышление на смелость и уверенность.
4. Поработайте с телом. Скованное положение тела и сутулая спина будут влиять на ваш настрой в худшую сторону. Расправьте плечи и улыбнитесь в зеркало, используйте технику «горящие глаза»: посмотрите на себя как на человека, в которого вы влюблены. Зафиксируйте это состояние — это поможет вам выглядеть авторитетно и уверенно в глазах новых коллег.
Мурманская область
Войти
