Эксперты отмечают, йогурт содержит много питательных веществ. Этот продукт содержит белки, витамины, кальций и пробиотические бактерии, сообщает «Чемпионат».
Йогурт усиливает иммунитет. Всё благодаря молочной кислоте, которая является ядом для вредных бактерий. Помимо этого он оказывает противовоспалительное действие. На это влияет содержание витаминов В5 и В12.
Учёные из Оксфордского университета выяснили, что йогурт укрепляет сердце. Проведённое в 2018 году исследование показало, ежедневное употребление йогурта может снизить риск сердечного приступа: примерно на 20% у мужчин и на 30% у женщин.
Помимо этого, йогурт укрепляет кости и зубы. В нём содержится кальций, который важен для формирования регенерации костного материала.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые смертельно
опасны для детей
Мурманская область
Войти
