Каждый день: учёные рассказали, что будет, если постоянно есть йогурт

Эксперты отмечают, йогурт содержит много питательных веществ. Этот продукт содержит белки, витамины, кальций и пробиотические бактерии, сообщает «Чемпионат».

Йогурт усиливает иммунитет. Всё благодаря молочной кислоте, которая является ядом для вредных бактерий. Помимо этого он оказывает противовоспалительное действие. На это влияет содержание витаминов В5 и В12.



Учёные из Оксфордского университета выяснили, что йогурт укрепляет сердце. Проведённое в 2018 году исследование показало, ежедневное употребление йогурта может снизить риск сердечного приступа: примерно на 20% у мужчин и на 30% у женщин.

Помимо этого, йогурт укрепляет кости и зубы. В нём содержится кальций, который важен для формирования регенерации костного материала.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые смертельно опасны для детей