Каждый день по два стакана: ученые раскрыли сок, который снижает уровень холестерина в крови — показатели очень быстро приходят в норму

Ученые из Бразилии провели эксперимент и выяснили, какой напиток способствует снижению уровня холестерина. Оказывается, это апельсиновый сок.

Более ста добровольцев рассказали исследователям, сколько выпивают апельсинового сока в день. Дело в том, что все эти люди работали на фабрике по его производству, а потому могли употреблять напиток бесплатно.

Так вот, те, кто пользовался служебными бонусами, имели нормальные показатели холестерина. Положительный эффект ученые отметили при употреблении хотя бы двух стаканов в день на регулярной основе.



У остальных участников исследования уровень холестерина оказался выше нормы. Об этом пишет Lipids in Health and Disease.

Справка: Врачи отмечают, что снизить уровень холестерина в крови помогает увеличение клетчатки в рационе. Свежих овощей и фруктов в день нужно есть хотя бы по 200 граммов. Также в рационе должны присутствовать рыба и кисломолочные продукты, а вот от копченостей и сладостей лучше отказаться.

Ранее ученые из США выяснили, что 15 миллионов американцев принимали потенциально опасные для печени пищевые добавки.