Пара лишних килограмм есть практически у каждого. Однако, если с ними комфортно жить, то и тратить силы на сбрасывание веса не стоит. А вот если похудеть — это идея фикс, нужно следить за своим питанием.
Во многом, на качественное похудение влияет правильное питание и спорт. Диетологи утверждают, что сочетание этих двух компонентов поможет навсегда избавиться от лишнего веса.
Но что делать, если постоянно хочется есть, аппетит появляется между основными приемами пищи, организм требует подпитки. Отчаиваться не стоит, так как желудок вполне можно «обмануть». Дело в том, что существуют продукты, которые способны подавить чувство голода. В частности, к таким относится ананас.
По словам
врача-диетолога, нутрициолога Антонины Леонтьевой, при возникновении чувства голода нужно съесть дольку ананаса, пишет «КП». Этот вкусный фрукт вернет вам ощущение сытости. Так вы сможете с легкостью дождаться следующего приема пищи.
Справка: В ананасах содержится большое количество полезных веществ. Этот фрукт богат клетчаткой, которая требуется для того, чтобы поддерживать пищеварительные процессы.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, как избавиться от бессонницы без таблеток.
Мурманская область
Войти
