«Животное поведение»: Диетолог Гинзбург назвал неожиданную причину, которая будит зверский аппетит

Известный диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему люди, которые мало двигаются и не занимаются спортом, очень много едят. Дело в том, что при недостатке двигательной активности происходит увеличение аппетита.

Многие считают, что зверский аппетит просыпается именно после интенсивных тренировок. Однако оказалось, что во время того, как человек просто сидит на диване и смотрит ТВ, организм посылает мозгу сигналы о голоде.

Врач сравнил эту тенденцию с животным поведением, пишет РИА Новости Крым.



«Это обычное животное поведение: когда энергия не тратится, организм требует пищи. Движение необходимо телу повсюду, даже дома. Велотренажеры, бег на месте или прыжки могут стать отличным решением», — отметил диетолог.

Он посоветовал не сидеть в выходные дома, а выходить на прогулки. Нахождение на свежем воздухе положительно влияет на общее состояние здоровья, а также помогает контролировать аппетит и отказаться от постоянных перекусов.

Справка: Причиной образования лишнего веса чаще всего являются малоподвижный образ жизни, превышение суточной нормы калорий, стресс и гормональные нарушения. Чтобы худеть без вреда для здоровья, нужно пройти обследование и составить с лечащим врачом план, по которому вы начнете сбрасывать вес.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что ученые из Австралии выяснили, как снизить вес без отказа от любимой еды — альтернатива найдена.