Россиянам рассказали неочевидную опасность гречки

Считается, что гречка — гипоаллергенный продукт, который помогает настроить работу ЖКТ и способствует похудению. Однако есть гречку полезно далеко не всем.

Если здоровый человек от крупы получит максимум пользы, то у тех, кто страдает хроническими проблемами с пищеварением, может появиться неприятная отрыжка, излишнее газообразование и спазмы, пишет портал «РИА Новости».



Напомним, основная польза гречки не только в богатом составе. Помимо полезных микроэлементов, в гречке содержатся нерастворимые пищевые волокна, которые благоприятно влияют на перистальтику кишечника. Эта крупа помогает детям и пожилым людям решить проблемы со стулом.

Справка: если в день человек потребляет 2 тыс. калорий, где большая часть (около 1100 ккал) должна состоять из углеводов (предпочтительнее — сложных), то разовая порция гречки может быть 100−150 г (то есть 308−462 ккал).

Ранее врач рассказала, от какого питания растут раковые опухоли в желудке. Вот какие продукты должны быть под запретом.