Некоторые продукты питания способствуют выработке мелатонина, гормона сна, который способствует сохранению красоты и молодости, предотвращает воспаление в организме и помогает худеть во сне.
Эндокринолог и диетолог
Анжелика Чиж назвала
3 варианта ужина, которые помогут отлично высыпаться и снижать вес во время ночного сна.
Если вы хотите похудеть во сне, приготовьте на ужин
омлет. Ешьте его с помидорами и маслинами.
Отличным вариантом вечернего приёма пищи для крепкого сна и красивой фигуры станет
лосось и брокколи, приготовленные по вашему вкусу.
Не уступит по своим оздоравливающим свойствам и
салат из шпината, помидоров, грецких орехов и маслин. Можно добавить немного твёрдого сыра.
Выбирая любой из перечисленных вариантов ужина, вы обеспечите свой организм необходимыми витаминами и питательными веществами, активизируете выработку гормона мелатонина и запустите процесс похудения. Будьте здоровы и красивы!
Ранее мы
рассказали, как избавиться от головной боли за 1 минуту без лекарств.
Мурманская область
Войти
