Голодание с целью похудения далеко не всегда может привести к желаемым результатам. Если вы не получаете в ходе приёма пищи необходимые питательные вещества и витамины, то снижение веса будет лишь временным явлением. Позднее, это приведёт к срыву и потере всех достигнутых результатов.
Диетолог и врач-эндокринолог
Анжелика Чиж заявила о необходимости питания между основными приёмами пищи в процессе похудения и назвала
3 идеальных варианта перекуса.
Перекусить можно 1 варёным куриным яйцом и любым зелёным овощем.
Также, эксперт рекомендует обзавестись такими орехами, как грецкий, миндаль, лесной или кедровый и употреблять их, когда появилось чувство голода.
Приготовьте салат из любых овощей и добавьте в него 1 столовую ложку растительного масла, если захотелось что-нибудь съесть.
Такие перекусы, помогут вам обрести роскошную фигуру без голоданий и лишений. Будьте здоровы!
Ранее мы рассказали, чем
полезен яблочный уксус.
Мурманская область
Войти
