Медики регулярно рассказывают о пользе орехов, они ежедневно должны присутствовать в рационе человека. Однако есть категория людей, которым этот продукт нужно есть в обязательном порядке — это женщины после 50 лет.
Необходимость добавления орехов обусловлена тем, что они богаты кальцием. А этот компонент очень необходим для поддержания здоровья костей и не только. При недостатке кальция могут возникать проблемы с сердечно-сосудистой и кровеносной системами. Кроме того, разрушается эмаль зубов, а также страдает нервная система. Об этом пишет издание Jagran.
Среди орехов, которые могут избавить от этих недугов, миндаль, кешью, фисташки, фундук. Также эксперты советуют не игнорировать такой продукт, как сухофрукты. Они тоже содержат большое количество кальция.
Ранее врач Кашух рассказала, какие продукты позволят
сохранить кости здоровыми даже в старости.
Мурманская область
Войти
