Женщина ела 1 продукт каждый день — и дожила до 101 года: оказалось, снижает холестерин и гасит опухоли — даже без диет

Ученые исследуют влияние различных продуктов на организм человека и иногда находят среди всего многообразия настоящие суперфуды, способные существенно улучшить состояние здоровья. Польза одного из них не просто подтверждена исследованиями, а доказана бывшей королевой красоты, долгожительницей Британии Глэдис Моррис на собственном примере.

Когда в день ее 101-летия женщину спросили, в чем секрет ее долголетия, она ответила, что регулярно занимается легкими физическими упражнениями, любит садоводство, езду на велосипеде, а в ее ежедневном рационе есть чернослив.

Пользу этого продукта подтверждает и исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Food. Результаты показали, что ежедневное употребление всего 50 граммов чернослива (5−6 шт.) минимизирует риски сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, повышая при этом уровень «хорошего».



«Употребление чернослива способствует укреплению здоровья», — отмечает ведущий исследователь Ширин Хушманд.

Чернослив богат пектином — клетчаткой, способной привести показатели холестерина в крови к балансу. Кроме того, исследование доказало, что чернослив действует как антиоксидант, снижает воспаления, минимизирует риски возникновения опухолей, помогает женщинам легче перенести менопаузу.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Ранее мы сообщали о пользе яблок для здоровья сердца.