Железа больше, чем в яблоках: врач назвал фрукт, способный укрепить сердце и улучшить настроение — символ любви и долголетия

Сердце — это жизненно важный орган человека. Даже если оно здорово, ему необходима постоянная поддержка и обогащение полезными веществами.

Врач-терапевт Полина Шубина отмечает, что существует множество фруктов, которые способны укрепить сердечно-сосудистую систему. Одним из таких удивительных плодов она называет айву.

По словам Шубиной, этот фрукт содержит больше железа, чем яблоки. В 100 граммах айвы содержится около 20% от дневной нормы железа. При этом гурманы высоко ценят кулинарные достоинства айвы и создают из нее изысканные блюда.



Употребление сезонной осенней айвы, как считает врач, помогает организму противостоять простудным заболеваниям, а также укреплять сердце и сосуды.

Кроме того, айва богата пектинами, дубильными веществами, витаминами С и группы В. Именно такой набор питательных веществ позволяет айве укреплять стенки сосудов, защищать сердце от болезней и даже улучшать настроение, благодаря благотворному влиянию на нервную систему.

Справка: Следует отметить, что айва — одна из самых древних сельскохозяйственных культур. В Древней Греции ее считали символом любви и долголетия. Кстати, именно айвовый мармелад дал название всем современным мармеладам, который, к слову, изобрели в Португалии.