Когда-то общество ратовало за раннее пробуждение людей и начало рабочего дня, остальных называя лежебоками. Но уже давно известно, что биоритмы человека — дело индивидуальное.
Условно эксперты делят людей на жаворонков (встают очень рано), голубей (просыпаются на несколько часов позже) и сов, чей пик активности приходится на вечер.
Подробнее об этом рассказала в беседе с «МК» эксперт по ЗОЖ
Ирина Воронцова, сославшись на недавнее исследование канадских ученых из университета Альберты.
Как выяснили биологи, у жаворонков наибольшая возбудимость нервных путей внутри мозга отмечена около 9 часов утра, у сов — около 21 часа.
Воронцова объяснила, что сравнение людей с разными хронотипами в контексте здоровья требует комплексной оценки. Те и другие будут одинаково здоровыми, если живут в удобном для себя графике. И если они оптимизировали под свои потребности условия для сна, подобрали режим работы.
По данным FB.ru, в населении Земли 33% сов, 16% - жаворонков, 51% - голубей. И все они смешанные, но с преобладанием какого-то хронотипа. Чистых сов всего 9%, чистых жаворонков — 5%, чистых голубей — 13%.
Ранее мы рассказали: оказалось,
есть вредные для здоровья супы - объяснил Роспотребнадзор.
Мурманская область
Войти
