Изнашивают организм и способствуют ожирению: врач Губарева рассказала страшную правду о трех привычных продуктах — вы даже и не подозревали об этом

Врач-эндокринолог Дарья Губарева рассказала, что есть продукты, которые способствуют ожирению и заставляют организм работать буквально на износ. Но речь не только о гамбургерах, пицце и тортах, на которые изначально навешан ярлык неполезной пищи.

Как пишет «РГ», первой категорией продуктов, к которой стоит относиться настороженно, являются жиры. Это все орехи, авокадо, растительное масло, семечки. Все это можно есть в количестве не больше трех порций в день.

Также большой вред здоровью наносят сахар и соль, отметила медик.



«Употребление большого количества жиров, сахара и соли оказывает серьезное влияние на здоровье», — подчеркнула эксперт, сказав, что именно такая еда провоцирует у людей развитие ожирения, а также приводит к износу организма.

Также врач посоветовала уделить внимание не только тому, что вы едите, но и тому, как вы это готовите. Жарить пищу не рекомендуется, лучше всего выбирать такие способы термической обработки продуктов, как запекание, тушение или варка.

Ранее инфекционист Тимаков назвал места, в которых коварные клещи наиболее часто нападают на человека.