Изжога, тошнота и вздутие живота: эти сочетания продуктов приводят к проблемам с ЖКТ — перестаньте есть их вместе

Всеми любимое сочетание мяса с хлебом и картошкой очень плохо сказывается на организме. Об этом предупредила нутрициолог Анна Педорич, пишет «Лента.ру»

По словам специалиста, частые попойки, перекусы на бегу и в целом нестабильный рацион нарушают микрофлору кишечника и сокращают количество вспомогательных ферментов. Это сильно нарушает работу ЖКТ.

Кроме того, мясо с картошкой тоже вредны для организма, если употреблять их вместе. Педорич отметила, что белки в сочетании с простыми углеводами могут провоцировать вздутие живота и повышенное газообразование.



Проблемы с пищеварением могут быть и из-за молочных продуктов. Если к ним добавлять фрукты, то в кишечнике начнётся процесс брожения. А замедлить пищеварение способны кислые фрукты вместе с крахмальными продуктами. Например, каша с апельсином точно не гарантирует хорошее начало дня.

Также к плохим сочетаниям относят яйца с беконом, курица с грибами и алкоголь со сладостями. Врач добавила, что при появлении вздутия, изжоги, тошноты или тяжести в животе следует пить больше воды. Это поможет быстрому перевариванию пищи, а также устранению токсинов.

«Помимо этого, существуют специальные ферменты, помогающие расщеплять сложные соединения, — их отлично дополняют пребиотики и пробиотики, направленные на восстановление микрофлоры кишечника», — добавила эксперт.

Ранее врач назвала вредную привычку, которая мешает сбросить лишний вес.