Красная фасоль давно известна своими уникальными полезными свойствами. Все благодаря богатому витаминами (А, В, С, Е, К, РР) и минералами (алюминий, бор, калий, кальций, магний и медь) составу.
«В красной фасоли мало вредных жиров и простых сахаров, зато много полезной клетчатки и витаминов», — утверждает гастроэнтеролог
Екатерина Кашух.
Медики рекомендуют ввести красную фасоль в свой рацион в целях профилактики многих серьезных заболеваний.
Доктора медицинского издания «Ayzdorov» отмечают эффективность фасоли при 6 проблемах со здоровьем:
- Атеросклероз;
- сахарный диабет;
- лишний вес;
- заболевания мочеполовой системы;
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- болезни печени.
«В фасоли содержатся соединения, которые могут стать причиной пищеварительных расстройств. Чтобы удалить вредные соединения, нужно замочить фасоль в воде на сутки, а потом промыть», — подчеркнула Е. Кашух.
Полностью отказаться от красной фасоли стоит только тем, у кого индивидуальная непереносимость этого продукта.
Внимание: при возникновении любых проблем со здоровьем следует проконсультироваться с врачом.
Ранее мы
назвали продукт, который поможет снизить вес.
Мурманская область
Войти
